LOMBALGIA
CRÔNICA TEM SOLUÇÃO
A
lombalgia crônica é a principal sobrecarga na saúde publica há anos nos países
industrializados ocidentais, com registro abundante sobre a frequência,
repetição (recorrência), tratamento e os custo necessários para tal.
Pode
afetar até 80% das pessoas e tornar-se a causa mais comum de limitação
funcional em indivíduos com menos de 45 anos. A causa da lombalgia crônica é
ainda desconhecida, mas acredita-se ter múltiplos fatores. Portanto a
degeneração óssea pelo processo de envelhecimento ou alguma patologia
específica, as condições posturais e mecânicas devido a atividade profissional
exercida, práticas esportivas realizadas de forma incorreta ou até mesmo o
sedentarismo podem ser associados a lombalgia crônica.
A dor e o medo dos
movimentos frequentemente resultam nas limitações de atividades (andar, ficar
de cócoras, sentar por tempo prolongado, levantar algo, alcançar algo e torcer
o corpo), restringe a participação no trabalho, nas atividades domésticas,
recreação com a família e comunidade.
Para
combater esse mal que acomete grande parte da sociedade, o Método Pilates tem
sido extensivamente usado como intervenção para pacientes com lombalgia crônica.
O método Pilates é usado com intenção de
melhorar o movimento e controle postural, é um exercício de corpo mente que tem
como alvo a estabilidade da região lombar-pélvica, alongamento, flexibilidade,
postura, respiração e controle muscular. Tem sido recomendado principalmente
para pessoas com lombalgia crônica porque este tipo de exercício propicia
profundo alongamento, fortalecimento dos músculos estabilizadores que suportam
a coluna lombar, como o transverso do abdome.
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